مسئول این موقعیت کیست؟!
اولا: تا زمانی که دنبال یک مقصر در رابطه می گردیم احتمالا دنبال چیزی غیر از حل مساله ایم
_ تلافی کردن
_فاصله گرفتن
_اجتناب از گفتگو
_ و یا…
ثانیا: انسان ها به شیوه های گوناگون حالشان را بیان می کنند ما در مواجهه با آن ها دو راه داریم:
1- یا توقع داشته باشیم خودشان زبان رساتری را بیلبند
2- و یا ما ظرفیت فهم دیگران را در خودمان بالا ببریم
زوج های خوشبخت تر از نوع دوم هستند.یعنی توانایی فهم درونیات طرف مقابل را بیشتر دارند و منتظر نمی مانند تا او خودش حرف دلش را سر راست بزند.
افزایش صمیمیت بین دونفر،از افزایش میزان توانایی هر کدوم ار اون ها در این زمینه است که بتونن خودشون رو در موقعیت های مختلف جای طرف مقابل بگذارن.
توجه به این نکته مهمه که لزوما همدلی به معنی تایید رفتار طرف مقابل نیست،بلکه به این معنیه که:”من درک می کنم که فلان شرایط برای تو فلان احساس رو ایجاد کرده”.
این در وهله اول باعث می شه که ما بتونیم بفهمیم طرف مقابل داره دقیقا از چه چیزی حرف می زنه تا بتوانیم گفتگوی موثری داشته باشیم.
دکتر پویان مقدم
روان درمانگر تحلیلی